Anabólicos naturales

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Usted sabe que los suplementos de un efecto beneficioso sobre anabolizantes naturales de farmacia el cuerpo, pero sólo cuando no está sentado en una dieta. En principio, los aditivos son los siguientes: – los que sustituyen su dieta. Los alimentos que usted come, también pueden ser considerados como un suplemento. Casi la mayoría de los culturistas profesionales perciben la comida como suplemento nutricional. Se alimentan de la comida, no porque sean agradables al gusto, sino porque promueven un mejor metabolismo en el cuerpo. Nos proponemos tener en cuenta algunos productos desde el punto de vista de sus cualidades anabólicos naturales. Añadirlos a su producto principal que se come que todas las posibles cualidades útiles de los alimentos para digerir. La mayoría de estos productos no le proporcionan un gran conjunto de nutrientes que los aditivos alimentarios, pero su ventaja es que son naturales en la naturaleza y en el marco de sus materiales constituyentes, que tienen un mayor valor biológico. Le recomendamos que agregue estos 14 alimentos a su menú y conjunto estándar de suplementos.

1 – Arenque

A menos que sea originario de Escandinavia, lo más probable es que nunca ha incluido en su menú culturista es el más útil para usted el producto, el arenque. No importa cuán preparado arenque (ahumados, en escabeche o salados), que contiene más creatina que cualquier otro producto en el planeta. La creatina es uno de los nutrientes más importantes para los culturistas, ya que ayuda a aumentar el volumen muscular y, en última instancia, te hace más fuerte. Por otra parte, la creatina ayuda a proporcionar nutrientes a los músculos, lo que acelera el proceso de recuperación y el crecimiento.anabolizantes naturales de farmacia

Dosis: Coma arenque 200 g durante 1-2 horas antes del anabolizantes naturales de farmacia entrenamiento que proporcionan su cuerpo 40 gramos de proteína de alta calidad, 12 g de grasa saludable, de más de 3 g de leucina, estimular el crecimiento muscular y aproximadamente 2 g de creatina.

2 – Pomelo

Comer más de pomelo cuando se está trabajando en los músculos abdominales. Cítricos ayuda a quemar grasa. Un reciente estudio de 12 semanas mostró que las personas que comen o beben más polgreypfruta zumo de pomelo 250 g por día y que no altera su anabolizantes naturales de farmacia dieta nutritiva estándar para perder un promedio de 2 kg de peso, y muchos de ellos perdieron peso en 4,5 kg . Tal vez la razón de este efecto reside en el hecho de que la toronja tiene propiedades de reducción de los niveles sanguíneos de insulina y glucosa, que se ha demostrado en proyectos de investigación. La manifestación de este efecto es debido a la pectina de fibra soluble en el pomelo. La pectina inhibe la entrada de carbohidratos en la sangre, lo que conduce a una reducción en los niveles de insulina en la sangre.

Otra posible causa de tales propiedades pomelo promover la pérdida de peso, relacionado con el contenido en naringenina complejo pomelo. Esto reduce el efecto de la desintoxicación flavonol natural y el metabolismo de algunos fármacos. También retrasa el proceso de disolución de cafeína en la sangre, lo que contribuye a la pérdida de peso, porque de este modo ampliado el efecto termogénico de la cafeína, lo que conduce a la quema de grasa. Si toma medicamentos de venta con receta de un médico, como los antihistamínicos, sedantes srestva, calcio, pastillas para bajar el colesterol o herramientas immunosuppressinye antes de incluir toronja en su dieta, consultar a su médico.

Dosis: 1 pomelo (2-3 veces por día) contiene aproximadamente 130 g de naringenina, sólo 90 calorías, 2 gramos de fibra, la mitad de los cuales es la pectina, 20 g de hidratos de carbono, 2 g de proteína y 90 g de vitamina C. Dado que es probable que pomelo conduce a disminuir los niveles de insulina en la sangre, no se recomienda tomar en los alimentos durante al menos 2 horas después del ejercicio.

3 – Yogur

El yogur producido por la adición de cultivos bacterianos específicos en la leche, que convierten la lactosa (lactosa) en ácido láctico, lo que hace el yogur agria y espesor. cultivos vivos ayudan durante mucho tiempo para mantener un estado anabólico por mantener el equilibrio en el tracto gastrointestinal mediante la restauración de la microflora (que muchos están haciendo a través de una mejor capacitación, la dieta y suplementos). Yogurt ayuda a mejorar la absorción de nutrientes tales como proteína, que favorablemente afecta al sistema inmune.

El yogur es también una buena fuente de calcio, que, según los estudiosos modernos, ayuda a combatir la grasa mediante la inhibición de la secreción de la grasa que produce hormonas. Y, por supuesto, el yogur es una fuente de proteína de la leche. Comprar yogur con cultivos vivos, sobre el que está escrito el paquete, Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilis. No se recomienda para comprar yogur, en el que se añade azúcar.

Dosis: Yorgut se puede comer a cualquier hora del día, pero no inmediatamente antes o después de un entrenamiento. Una taza de yogur bajo en grasa contiene 156 calorías, 13 g de proteína, 17 g de hidratos de carbono, 4 g de grasa, alrededor de 500 mg de calcio alrededor de 1 g de cada tipo de aminoácido y más de 1 g de glutamina. En la compra de yogur, buscar la impresión de etiquetas de la Asociación Nacional de cultivos de yogur vivas y activas, para estar seguro de que su elegido yogur contiene al menos 100 millones de las culturas por 1 g durante la vida útil del conjunto.

4 – Té Verde

El té verde tiene innumerables propiedades beneficiosas, incluyendo promueve la pérdida de peso, la restauración de las articulaciones, mejora del hígado anabolizantes naturales de farmacia, y previene cánceres, cardio – enfermedades vasculares, e incluso, de acuerdo con estudios recientes, para ayudar a combatir el SIDA. La sustancia activa que tiene estas propiedades es flavonoide útil llamado galato de epigalocatequina (EGCG). EGCG tiene propiedades antioxidantes, y esto conduce en la mayoría de los casos a ejercer un efecto beneficioso sobre la salud del organismo. Sustancia acelera el metabolismo, evitando norepinerfina disolución. El té verde también puede acelerar la absorción de grasas. Las juntas de EGCG elimina las enzimas que destruyen el cartílago.

Dosis: Una gran taza de té verde proporciona el cuerpo con 200 mg de EGCG. Beber 2-3 tazas al día, y usted tiene el metabolismo perfecto, detener su dolor de articulaciones y todo su cuerpo será buena forma.