Pesas rusas – Kettlebell

¿Cuáles son los pesos?

Giri vienen en todas las formas y tamaños. Algunos de ellos son fáciles, otros no tanto. Pero tendría que empezar a asignar los 2 tipos principales, los cuales generalmente se encuentran. En primer lugar – este peso de la aptitud, el segundo – un peso competitivo.

Pesos para la aptitud

Estos pesos frecuencia con la que se pueden encontrar. Su característica distintiva es que el tamaño del peso varía en función de su peso. Cuanto más pesado es el peso, por lo que es mucho más. Otras características – arco de medio punto. Dependiendo del fabricante, los pesos del núcleo pueden adicionalmente recubierto con un material (a menudo de vinilo). Muy a menudo, de hierro fundido.

Peso competitiva

Estos pesos son del mismo tamaño en el peso de la independencia. Y microscópica 4 kg y 32 kg de peso se verá igual. Básicamente, estos pesos son utilizados por aquellos que quieren competir en levantamiento de pesas. Estos pesos se fabrican a partir de una sola pieza de acero. Maneja más “cuadrado” que los pesos para el ejercicio físico y su espesor no varía en función del peso.

Pros y los contras

No hay una respuesta única a la pregunta “¿Qué peso es mejor?” No lo es. Depende de los objetivos y preferencias personales. Competitiva conveniente porque cuando el progreso de un peso a otro que no tiene que acostumbrarse a la nueva forma de los pesos. + Por supuesto, es conveniente para entrenar y competir con pesos iguales (si el evento está en los planes). Sostenible fondo ancho conveniente para el ejercicio, en el que tenemos que confiar en un peso (por ejemplo, en un ejercicio en el post de ayer – correa en Giers )

Pesos para la aptitud más conveniente trabajar con las dos manos, y en algunos ejercicios con una de la proa más redondeada. Además, ya no contribuyen a la robusto suficiente (cuando el peso es lo suficientemente grande y el oído, respectivamente, también). + Mucho es psicológicamente más fácil para comenzar su relación con pesas con un tamaño pequeño. También para el peso de fitness suelen incrementar su valor y la prevalencia en las tiendas.