Ejercicios TRX – Entrenamiento funcional!
Con la ayuda de entrenamiento funcional, se puede desarrollar y mantener todos los grupos musculares para entrenar la flexibilidad y la resistencia. Con el entrenador TRX, puede mejorar significativamente su estado físico no sólo en el gimnasio, pero también el hogar.
Ahora casi todos los gimnasios de élite o un club de fitness, entrenadores y preparadores físicos mundo utilizan en su programa de ejercicio con bucles TRX. Para los atletas de élite, boxeadores y luchadores, el TRX ha sido durante mucho tiempo una parte importante de su rutina de entrenamiento.
Softonic no el uso TRX como un sustituto para todo lo demás, como por ejemplo una barra o mancuernas, pero completar su formación del equipo, que mejorará en gran medida su eficacia.
El entrenamiento con el TRX desarrolla un atleta no sólo la calidad de energía, sino también sentido bien entrenado de la musculatura y el equilibrio estabilizadores. Sólo hay un punto de referencia en el suelo o los pies o las manos, otro punto de referencia es compatible con el simulador. Esto crea inestabilidad, cuando una persona tiene que utilizar estabilizadores musculares, que incluye el trabajo de más fibras musculares y activa ciertos músculos que normalmente no están involucrados en otros ejercicios.
Por ejemplo, en las clásicas flexiones, principalmente trabaja el pecho, los hombros y los tríceps. Debido a que la tierra es estable, el cuerpo puede mantener fácilmente el equilibrio. Pero TRX correas simulador, que están suspendidas anterior no son estables. Por lo tanto, mediante la realización de flexiones con el bucle de TRX, ahora va a trabajar no sólo por encima de los músculos, sino que también los músculos del abdomen y glúteos. Esto es muy beneficioso para los atletas que necesitan trabajar en condiciones precarias. Esto les permite responder mejor y más rápido.
simulador de TRX será útil no sólo para los profesionales, puede ser una de las piezas más importantes del equipo para una gran cantidad de personas que simplemente quieren mejorar su nivel de condición física, para competir en eventos deportivos o para realizar las tareas diarias.
Para alguien que va al gimnasio y simplemente levantar pesas, pesa o mancuerna, no te lo esencial – el desarrollo de las características físicas que son esenciales para la vida cotidiana. TRX trabaja en todo el cuerpo y mejora el rendimiento deportivo en general al aumentar la velocidad, resistencia y agilidad.
Bucles TRX – esta es una gran herramienta, ya que realmente se hace eco de lo que haces mientras juega al fútbol o baloncesto, correr por las colinas, o lo que está haciendo en su deporte.
También queremos señalar que las mujeres también obtener los resultados que se buscan con el TRX, porque no construye la masa muscular, sino que tonifica los músculos que ya tienen. Este equipo, que todos pueden usar.
Una de las mayores ventajas de TRX es que es fácil de transportar. Su peso es de sólo dos kilogramos, es fácil de montar y se puede utilizar en casi cualquier lugar. Se puede utilizar en casa, en el gimnasio, en el parque, e incluso en la habitación del hotel. Es un equipo indispensable para las personas que viajan mucho.
¿Qué ejercicios puedo hacer con el entrenador TRX?
Hay una serie de ejercicios con entrenador TRX, con el que se puede trabajar cualitativamente cualquier grupo muscular en el cuerpo. No podemos ver a todos en un artículo, por lo que decidimos mostrarle un video de “50 mejores ejercicios con entrenador TRX», que demuestran claramente los beneficios y effektivnoyt este equipo.
Profesionales de la formación con tirantes colgantes
La ventaja principal de los cinturones para el entrenamiento colgante es la compacidad. Un conjunto de equipos, incluyendo cintas, varias manijas y cerraduras, pesa no más de un kilo y medio. En presencia de un punto de fijación, es posible realizar un entrenamiento prácticamente en cualquier condición.
La segunda ventaja de los cinturones TRX es la posibilidad de utilizar en fisioterapia y en el entrenamiento de personas a las que no se les permite entrenar con un peso adicional según recomendaciones médicas. Tercer más – la posibilidad de llevar a cabo una quema de grasa entrenamiento circular con un mínimo de equipo.
Entrenamiento para el desarrollo de los músculos del cuerpo
Entrenamiento pendiente mejora significativamente la coordinación de los movimientos y la resistencia muscular. Debido a la constante necesidad de mantener el equilibrio, una gran cantidad de pequeños músculos estabilizadores que son inactivos en la realización de ejercicios básicos normales se incluyen en el trabajo.
Durante el ejercicio regular de varios ejercicios con cinturones TRX, una postura sana se forma, como una persona aprende a “mantener” su cuerpo correctamente. Tal entrenamiento es una herramienta importante para el desarrollo armónico de los músculos y la creación de una figura deportiva.