Aperturas declinadas con poleas
La mezcla manual en el simulador de mariposa – es un gran ejercicio aperturas declinadas que le ayudará a activar el robot a la parte media e […]
Mes: septiembre 2017
Aperturas mancuernas banco declinado
Mezclar los brazos con pesas – un ejercicio para desarrollar los músculos pectorales con aperturas en banco declinado. El valor de este ejercicio es que […]
Curl de biceps mancuernas alterno
Levantamiento de pesas con supinación – este es uno curl mancuernas shaun assael alterno de los ejercicios más eficaces y populares para trabajar con los bíceps. Muy […]
Evaluación de la composición corporal
Sabemos que las escalas habituales pueden decir muy composicion corporal poco acerca de la composición del cuerpo compuesto, lo único que se puede encontrar con su […]
Press francés barra z
De prensa francés – es los ejercicios de aislamiento perfecto para el press frances con barra z desarrollo de los tríceps en el culturismo. Al realizar este […]
Crunch abdominal maquina
Simulador de Giros – este ejercicio Crunch Abdominal en Máquina para la elaboración de los músculos abdominales tiene una clara ventaja sobre los ejercicios de […]
Pajaros inclinados con mancuernas
Hola a todos. En la edición de hoy, te voy a decir pajaros con mancuernas, ya una vez alrededor de tres ejercicios (decidido fusionarlas en un solo […]
Elevaciones de rodilla sentados
Fácil y ejercicios dinámicos para la formación integral de elevaciones de rodillas los músculos abdominales. El aumento de las rodillas hacia el pecho, también se puede realizar […]
Remo sentado polea a 1 brazo
El ejercicio tiene como objetivo el desarrollo de los músculos de la espalda remo sentado en polea y es uno de los mejores para aumentar la […]