Adaptación deportiva en culturismo
Aprenda cómo los culturistas se adaptan al entrenamiento adaptación deportiva en culturismo excesivamente intensivo y no dejen de progresar. ¿Secreto en genética o capacidad de trabajo causa […]
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Culturismo natural frente a los esteroides: ¿cuál es mejor?
El tema del culturismo natural frente a los esteroides es definitivamente un tema delicado, de hecho, la mayoría de los sitios ni siquiera lo tocan. Sin […]
Desarrollar músculo sin esteroides rápido
Entonces, ¿quieres desarrollar músculo sin esteroides, verdad? Bueno, déjame decirte que el culturismo natural es difícil … Especialmente porque parece que es un campo de juego […]
10 mejores ejercicios para construir masa muscular magra
No todos los ejercicios se crean por igual, y algunos tienen la capacidad de forzar el crecimiento muscular más rápido que otros. Los ejercicios más […]
Los 6 mejores beneficios de hacer sentadillas!
Una sentadilla completa es sinónimo de crecimiento muscular. Si se realiza de la manera correcta, las sentadillas no solo aumentan la masa muscular, también te hacen […]
Perder peso con culturismo y entrenamiento intensivo
Como los científicos han establecido, el entrenamiento intensivo de una persona durante el ejercicio está limitado por el consumo de oxígeno. La inhalación de un […]
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Los 11 principios de Christian Thibaudeau – parte II
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Cargada de potencia desde bloques
Levantar la barra en el cofre mientras está de pie cargada de potencia (a veces el ejercicio también se llama tirón o tomar una barra en […]
Elevaciones laterales de pie
Para entrenar los músculos deltoides, hay muchos ejercicios. La cría de elevaciones laterales de pie mancuernas de pie o el cableado es uno de ellos. Técnicamente, […]