Mes: noviembre 2017
Curl de antebrazos con barra sobre banco
Flexión y extensión de las manos: entrenamos los antebrazos y la fuerza de agarre La flexión de las manos con la barra, junto con las curl […]
Bicicletas elípticas
Elegir un simulador para entrenamiento cardiovascular bicicletas elipticas no es lo más fácil de hacer. En nuestro país desde la época soviética, la bicicleta y la cinta […]
Press de banca plano multipower
Todo sobre el press de banca clásico: el trabajo de los músculos, la técnica, los secretos La press de banca es el ejercicio básico para […]
Jacknife tumbado
Los ejercicios más efectivos para la prensa en casa Como saben, las mujeres y los hombres sueñan igualmente con posicion de jacknife una figura hermosa e […]
Remo supino multipower fitball
Fitball (ajuste – “recuperación”, pelota – “pelota”) – la pelota, que se remo en multipower usa para realizar ejercicios gimnásticos. Inicialmente, se desarrolló para personas con lesiones […]
Carbohidratos
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Remo banco apoyado 1 brazo
Los mejores ejercicios con pesas para el desarrollo de tríceps El músculo tricipital del brazo o extensor del brazo, como se ha dicho remo 1 mano […]
Impedancia Bioeléctrica
Uso de la impedancia bioeléctrica (BI) para evaluar la composición bioelectrica corporal se incrementa significativamente en los últimos 10 años, especialmente en los hospitales. El método se […]
Curl de biceps martillo alterno
Martillo doblado sobre bíceps y braquial ¿Qué es este ejercicio? Qué grupos de músculos desarrolla La técnica curl de biceps martillo correcta y los secretos de ejecución. El […]