Los que se enfrentan con el problema de exceso de peso picolinato de cromo culturismo, saben que este problema no es tan fácil de resolver, y requiere enfoque serio y correcto. La situación se agrava si usted tiene gusto por lo dulce y está en un estado de depresión. ¿Cómo se puede disfrutar de ese amor? Cómo dominar su apetito?
Esto es lo que vamos a hablar!
Queremos informarle sobre tales minerales, como el cromo – picolinato de cromo por Twinlab.
Este compuesto es el ácido picolínico y el elemento cromo. En esta conexión ácido picolínico es responsable de la digestibilidad de cromo.
Entonces, ¿qué es exactamente Chrome y cómo es útil?
Cromo – es un elemento traza que, junto con muchas de sus propiedades, a saber, la reducción de azúcar en la sangre, regulación de la insulina, la formación y el mantenimiento de alivio muscular sin tejido adiposo, también contribuye a la reducción de peso y pérdida de peso después de la estabilización, regulación del apetito y reducir la ansiedad por los dulces.
Este mineral es tan importante para la tolerancia al azúcar que el fuerte de su fracaso puede conducir al desarrollo de la diabetes.
El efecto positivo de cromo sobre la sensibilidad a la insulina juega un papel clave en el tratamiento de estados depresivos que picolinato de cromo culturismo implican ansia patológica a comer hidratos de carbono. La suplementación con cromo tiene un efecto positivo sobre los trastornos del apetito, la reducción de ansia de carbohidratos y libido normal.
Actualmente científicamente se ha demostrado que el cromo juega un papel importante en muchos procesos metabólicos en el cuerpo. Su función principal es la de interactuar con la insulina en procesos de metabolismo de hidratos de carbono.
Los estudios demuestran que este oligoelemento golpea la obesidad de varias maneras:
- La reducción de los antojos de dulces, cromo facilita el cumplimiento de las dietas bajas en carbohidratos.
- Incluso sin ningún tipo de dieta de cromo ayuda a aumentar la masa corporal magra, por lo tanto activa el metabolismo y quema la grasa extra.
- El cromo evita la pérdida muscular durante la restricción calórica específica.
- El cromo aumenta el consumo de calorías durante el ejercicio, lo que hace más fácil el proceso de reducir el exceso de peso. La actividad física activa la eliminación de cromo del cuerpo, por lo que aquellos que hacen ejercicio regularmente, usted necesita tomar medicamentos cromo.
Las enfermedades asociadas con un desequilibrio de la insulina y la obesidad – eso es lo que es el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares picolinato de cromo culturismo. El cromo no sólo puede normalizar el metabolismo del azúcar y deshacerse del exceso de peso, sino también aumentar el nivel de colesterol “bueno”, que purifica la pared del vaso sanguíneo y reducir el “malo”. También reduce el colesterol total.
Otro hecho importante – esto es el efecto de cromo en el proceso de envejecimiento. Los científicos han investigado un proceso como el daño celular y la muerte debido al nivel de azúcar en la sangre (glicosilación). Se encontró que este proceso es uno de los factores de envejecimiento. Una herramienta perfecta para combatir el alto nivel de azúcar en la sangre – es de cromo.
De acuerdo con un reciente estudio realizado en los EE.UU., la digestibilidad de las diversas formas de difiere de cromo. Sólo el picolinato de cromo se absorbe bien por el cuerpo. El experimento demostró que cuando se utiliza en la forma de absorbe aproximadamente el 40% de este elemento. Digestibilidad de los otros compuestos de cromo es insignificante y es de aproximadamente 1%, y la digestibilidad de cromo de comida es inferior al 10%.
En cuanto a la comida, entonces el registro del contenido de cromo es el brócoli. Una porción de brócoli contiene 10 veces más de cromo que, por ejemplo picolinato de cromo culturismo, la misma dosis de judías verdes, patatas o zumo de naranja. También es bastante alto contenido de cromo en la levadura de cerveza. Además, está presente en la carne, hígado, legumbres, granos enteros, salvado.
Debe recordarse que, cromo se absorbe mal, particularmente de los productos sometidos a tratamiento térmico intenso. Además, es interesante diente y dulce, la ingesta excesiva de carbohidratos estimula proceso de eliminación de cromo del cuerpo.
Si usted tiene suficiente cromo en el cuerpo, pueden aparecer los siguientes síntomas: ansiedad, fatiga rápida, la intolerancia al azúcar (diabetes limítrofe), retraso del crecimiento, el colesterol alto, sobrepeso y obesidad.
El picolinato de cromo admisión está contraindicada en mujeres embarazadas y las madres lactantes. Además, no exceder la dosis, de lo contrario demasiado puede inhibir la absorción de hierro. De lo contrario, el picolinato de cromo debe ser un compañero constante en la dieta del hombre moderno. Se le ayudará a mantener su peso es normal, la dieta y la cifra correcta. Servirá como la prevención de muchas enfermedades.