Prensa oblicua
Ejercicio con los pies El simulador para los pies de banco se puede encontrar en casi todos los maquina multipower clubes deportivos, ya que el press […]
Ejercicios
Enroscamientos antebrazo cuerda disco
Anatomía de la mano humana El cepillo del hombre, o la parte distal de la extremidad superior, tiene un ejercicio antebrazo significado especial. Con la ayuda de […]
Encogimientos maquina de press
Llevando movimientos, intenta mantener una posición inmóvil de un tronco. No se inclina hacia adelante, la press pectoral en maquina espalda debe estar recta y los […]
Circulos banco plano
¿Cuáles son las ventajas y la necesidad de entrenar con pesas? Muchas pesas se sobornan con su accesibilidad: se pueden tratar en cualquier pectoral inferior ejercicios […]
Curl inverso antebrazos banco mancuernas
El entrenamiento de los antebrazos requiere atención especial y disciplina curl antebrazo pronacion cuando se realiza, ya que los antebrazos son una parte importante de la […]
Elevaciones trasnuca barra z
Banco francés EZ-bar sentado La prensa francesa del EZ-bar sentado sacude la larga cabeza del tríceps (espalda). En la mayor triceps tras nuca parte de su parte […]
Abdominales superiores Maquina
Los giros en el simulador son ejercicios para entrenar la prensa, lo que permite eliminar abdominales superiores la carga de la columna vertebral y, al mismo […]
Sentadilla frontal
Se pone en cuclillas con una barra en el pecho, una de las maneras libres de sentadilla frontal con barra problemas de mantenerse en buena forma […]
Press de hombro lateral con maquina
Entrenamiento en los hombros levantando las manos hacia los lados, hombro lateral usando un simulador. La elevación de las manos en el simulador afecta principalmente el lugar […]
Jalon inclinado sentado 1 brazo
Todo el mundo conoce el ejercicio de la espalda: el tirón del bloque hacia abajo. Se realiza jalon prono con dos manos usando un mango largo o uno […]