Jalon inclinado sentado 1 brazo
Todo el mundo conoce el ejercicio de la espalda: el tirón del bloque hacia abajo. Se realiza jalon prono con dos manos usando un mango largo o uno […]
Espalda
Remo sentado cuerda cara
Siéntate en el banco del simulador. Tome los extremos del asa de la cuerda con las manos remo horizontal en polea hacia abajo. La espalda es recta. Al exhalar, […]
Remo inclinado polea cerrado supino
El tirón del bloque inferior a la cintura remo supino promueve el desarrollo de los músculos de la espalda, efectivamente aumenta la fuerza y el poder […]
Pulldown brazos extendidos
Pullover en el bloque superior en una posición de pie Pullover en el bloque superior en la posición de pie es un ejercicio polea alta brazos […]
Peso muerto tipo sumo
Características del peso muerto del sumo: la diferencia de los clásicos, la técnica, los errores El largo impulso de Sumo recibió su nombre debido a […]
Remo cintura inclinado barra
Todo sobre tirar de la barra hasta la cintura en la ladera: ¡balanceamos la espalda por completo! El mejor ejercicio para la espalda es la […]
Remo supino multipower fitball
Fitball (ajuste – “recuperación”, pelota – “pelota”) – la pelota, que se remo en multipower usa para realizar ejercicios gimnásticos. Inicialmente, se desarrolló para personas con lesiones […]
Remo banco apoyado 1 brazo
Los mejores ejercicios con pesas para el desarrollo de tríceps El músculo tricipital del brazo o extensor del brazo, como se ha dicho remo 1 mano […]
Remo sentado polea a 1 brazo
El ejercicio tiene como objetivo el desarrollo de los músculos de la espalda remo sentado en polea y es uno de los mejores para aumentar la […]