Pectoral inferior
Cómo balancear la parte inferior de los músculos pectorales en casa y en el pasillo Cómo bombear la parte inferior de los músculos pectorales? Este […]
Curl biceps con barra Z
Doblar los brazos con el poste de pie: curl de brazos con barra z de pie, que le permite bombear manos grandes. Para realizar el uso […]
Sentadilla de tijera
Se pone en cuclillas en la posición de “tijeras” o se lanza en su lugar Este tipo de sentadillas se usa principalmente para la inyección tijeras […]
Aperturas declinadas con poleas
La mezcla manual en el simulador de mariposa – es un gran ejercicio aperturas declinadas que le ayudará a activar el robot a la parte media e […]
Aperturas mancuernas banco declinado
Mezclar los brazos con pesas – un ejercicio para desarrollar los músculos pectorales con aperturas en banco declinado. El valor de este ejercicio es que […]
Curl de biceps mancuernas alterno
Levantamiento de pesas con supinación – este es uno curl mancuernas shaun assael alterno de los ejercicios más eficaces y populares para trabajar con los bíceps. Muy […]
Evaluación de la composición corporal
Sabemos que las escalas habituales pueden decir muy composicion corporal poco acerca de la composición del cuerpo compuesto, lo único que se puede encontrar con su […]
Press francés barra z
De prensa francés – es los ejercicios de aislamiento perfecto para el press frances con barra z desarrollo de los tríceps en el culturismo. Al realizar este […]