Peso muerto piernas estiradas
En contraste con la clásica se convierte en un tirón peso muerto piernas estiradas muertos (en las piernas rectas) es ideal para principiantes y niñas. Puede ser […]
Curl biceps con polea baja
Bíceps en el bloque inferior – ejercicio de un estudio aislado del biceps polea baja. Vamos a echar un vistazo más de cerca a […]
Diseño de un plan nutricional para ganar masa muscular
Cualquier producto puede ser reemplazado por un superavit calorico análogo de BZHU. Además, la avena y el requesón se puede hacer deliciosas magdalenas . Tendrá que pasar un poco de […]
Multiestaciones
Contrariamente a la creencia popular multiestacion, el entrenamiento de fuerza es necesario no sólo para aquellos que quieren ponerse al día con los culturistas famosos […]
Extensiones de cuadriceps
Los músculos del muslo – es uno de los músculos más grandes del cuerpo humano. Extensiones de cuadriceps сuanto más desarrollado el músculo, las personas resistentes, y […]
Test de Astrand en 2 fases
Astrand prueba Prueba Astrand se utiliza para evaluar el estado funcional del atleta en el nivel de consumo máximo de oxígeno (IPC). La BMD mayor (l […]
Deltoides Medio
Un poco de teoría Por lo tanto, la delta de la media. Sujeta a acromial parte deltoides medio de la cuchilla está situado entre la viga delantera […]
Deltoides Anterior
Ejercicios en los deltoides anterior Saludos Estimados visitantes y lectores de blogs MusclesFit. Hoy he decidido continuar con el tema de los hombros. Como se ha mencionado […]
Grupos Musculares
En un artículo anterior, hemos discutido esta cuestión grupos musculares, ya que los tipos de cuerpo , ahora vamos a hablar de la estructura de nuestros músculos. […]
Test de Cooper
Lo que las pruebas Cooper? Test de Cooper – tiene una base científica validación de las capacidades físicas humanas con la ayuda de sencillos ejercicios […]