Swing 1 mancuerna
Características de abdominales con mancuernas para niñas y hombres: varias opciones efectivas Para bombear las nalgas y los cuádriceps son especialmente buenas swing con mancuerna sentadillas […]
Ejercicios
Cargada de potencia desde muslos
Barra de arranque – ejercicio de levantamiento de pesas, hoy en día establecido cargadas de potencia con éxito en el crossfit. Aprender el chorro, como cualquier otro […]
Curl antebrazos mancuernas sobre banco
¿Has notado una característica como una muñeca delgada? Es decir. Cuando la mano de curl antebrazos la mano tiene una pequeña circunferencia. Y expresó no solo para la mujer. Hay (y […]
Press hombro inclinado multipower
Simulator Smith es un equipo deportivo multifuncional, y fue creado por un hombre press hombro multipower con el mismo nombre. Hay información de que una idea similar […]
Elevaciones laterales de pie
Para entrenar los músculos deltoides, hay muchos ejercicios. La cría de elevaciones laterales de pie mancuernas de pie o el cableado es uno de ellos. Técnicamente, […]
Twist sovietico fitball con peso
Fitball es solo un regalo del cielo para aquellos que desean twist sovietico fortalecer los músculos abdominales y mejorar su bienestar físico general. La torsión en […]
Curl biceps inverso barra Z
Para maximizar el desarrollo efectivo de los músculos del bíceps-braquio, el bíceps, debe curl inverso con barra cambiar periódicamente su programa, reemplazando los ejercicios existentes por […]
Aperturas mancuernas banco inclinado
La mancuerna acostada, es ideal para trabajar los músculos del pecho, al igual que las aperturas en banco inclinado en la press de banca, ya […]
Femoral tumbado 1 pierna
Uno de los ejercicios más populares en el gimnasio a las damas está femoral tumbado mintiendo enrollamiento de la pierna, no es de extrañar, ya que […]
Pajaros tumbados banco a un brazo
Qué músculos están involucrados Los elevadores de mano con pesas son pajaros mancuerna parte del programa de entrenamiento clásico para los músculos de la cintura escapular. Si ya […]