Los 11 principios de Christian Thibaudeau – parte I
Christian Thibaudeau: 3 neurotipos para determinar el mejor programa de entrenamiento Conocido en círculos estrechos, el autor y atleta Christian Thibaudeau escribió una serie de textos […]
Сomo bombear la parte inferior de los musculos pectorales
Los 11 principios de Christian Thibaudeau - parte II
Al escribir este artículo, se tomaron como base las recomendaciones del famoso levantador de pesas y entrenador Christian Thibaudeau, quien desarrolló muchos programas efectivos de […]
Los 11 principios de Christian Thibaudeau – parte III
Autor – Christian Thibaudeau – levantador de pesas, culturista y un especialista en el desarrollo de programas de formación. 1. Entrenamiento con pesas con pesas Que necesitan […]
Pectoral inferior
Cómo balancear la parte inferior de los músculos pectorales en casa y en el pasillo Cómo bombear la parte inferior de los músculos pectorales? Este […]
TRX Ejercicios pectorales
Es hora de limpiar las pesas y pesos de la zona trx, al menos olvidar por un rato sobre las enormes máquinas de ejercicio y […]
Bicicletas Spinning
Hoy en día, no hay nadie para sorprender a una bicicleta estática, y de hecho bicicletas de spinning aparecieron no hace mucho tiempo, hace unos 20 […]
Press Banca
SELECCIÓN DE BANCO PARA UN PRESS DE BANCA EFECTIVO El entrenamiento de fuerza es difícil de imaginar sin un banco de press banca tradicional usando un […]
Burpees con TRX
Si ya disgustado por mancuernas, barras, pesas y cintas de correr, es hora de probar algo nuevo. El Burpees con TRX – es una gran manera […]
Escalada / Montañismo / Trekking
¿Qué es el montañismo? Una excelente combinación de pasatiempo activo y deportes extremos es el montañismo: conquista de montañas inaccesibles. Es una lucha constante con los obstáculos […]
Test de Rockport
Por una vez absorbida no más de 30 gramos de proteína. Este error se debe al hecho de que la ingesta de proteínas en una […]